Odpowiednio stosowane kwasy omega 3 pomagają zapobiegać chorobom, poprawiać nastrój czy zachować młodość. Dzięki stosowaniu kwasów omega 3 można uniknąć zwyrodnienia plamki żółtej, alergii, chorób serca czy choroby Alzheimera. Dodatkowo powinny je stosować kobiety w ciąży, a także małe dzieci. Warto dowidzieć się nieco dokładniej, czym są kwasy omega 3, jakie mają wyjątkowe właściwości, a…
Czytaj dalej
Obuwie jest jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego sportowca, zwłaszcza w dyscyplinach biegowych czy skokowych. Buty które służą do takich dyscyplin są bardzo łatwo rozpoznawalne, gdyż bez wyjątku posiadają kolce stabilizujące, ułatwiające zawodnikowi pewny start i szybkie nabranie prędkości, ale również zdecydowanie ułatwiające zachowanie równowagi podczas biegu z dużymi prędkościami. Owe buty są używane zarówno…
Czytaj dalej
Wielu profesjonalnych trenerów piłkarskich pomijało często najbardziej podstawowe i proste wyposażenie, skupiając się na nowoczesnym obuwiu czy odzieży. Jednak wedle specjalistów, używanie znaczników piłkarskich w trakcie treningu znacznie podnosiło jego efektywność, zwiększając koordynację drużyny oraz poprawiając widoczność zawodników na polu. Coraz więcej treningów odbywało się właśnie z użyciem tak prostych elementów ekwipunku piłkarskiego. Wygodne znaczniki…
Czytaj dalej
W dobie coraz większej popularności sportów kolarskich zarówno wśród profesjonalistów, jak i amatorów, wielu kolarzy chce, aby nowoczesne rozwiązania chroniły ich przed częstymi przebiciami opony. Dlatego coraz większą popularnością cieszą się uszczelniacze do opon, które mogą być stosowane nie tylko w rowerach górskich. Nowoczesne uszczelniacze do opon są także przeznaczone do rowerów szosowych, przełajowych…
Czytaj dalej
Sportowych imprez dla amatorów nie brakuje. Każdy organizator z pewnością chce, aby jego zawody były oceniane jak najlepiej i aby z roku na rok frekwencja rosła. Aby tak się stało, należy odpowiednio skusić potencjalnych uczestników. Dobra organizacja to kwestia dobrych ocen, ale także między innymi bezpieczeństwa. Warto więc pamiętać, aby wszystko zostało zapięte na ostatni…
Czytaj dalej
Współcześni ludzie często nie mają siły ani ochoty na to, by męczyć się podczas intensywnych ćwiczeń. Wolimy leżeć na kanapie i zajadać się chipsami, przeskakując z kanału na kanał i oglądać niezbyt inteligentne programy. Spędzamy czas na słodkim lenistwie i w ten oto sposób przemija dzień za dniem. Jest to z pewnością bardzo wygodne,…
Czytaj dalej
Boiska i obiekty sportowe coraz częściej powstają w miastach i mniejszych miejscowościach. Orliki wpisują się w przestrzeń nie tylko wokół szkół – w wielu miejscach powstają specjalne centra rekreacyjne, w których dzieci i dorośli mogą spędzać wolny czas. Budowa takiego boiska wcale nie należy jednak do najprostszych, a zapewnienie odpowiednich standardów wymaga zastosowania nieszablonowych rozwiązań.…
Czytaj dalej
Nie ulega wątpliwości, że w dzisiejszych czasach w Polsce zimą królują trzy sporty – łyżwiarstwo, narciarstwo i snowboard. Każdy z nich z pewnością ma wielu zwolenników, którzy decydują się na uprawianie go niemal przez całą zimę. Jednak nawet jeżeli naszym ulubionym sportem jest narciarstwo lub łyżwiarstwo, warto czasem spróbować innych aktywności, jak chociażby snowboard. Uprawianie…
Czytaj dalej
Wcześniej nie sądziłem, że sport stanie się tak istotną częścią mojego życia. Nie twierdzę, że nie lubiłem aktywności, a z pewnością byłem kibicem i śledziłem wyniki sportowych zmagań w różnych dyscyplinach. Nie oznacza to jednak, że planowałem, by rozrosło się to do aż takich rozmiarów. I że to akurat triathlon okaże się tą dyscypliną, z…
Czytaj dalej
Sprawność fizyczna oraz doskonała kondycja są bardzo ważne, by móc wykonywać różne ćwiczenia. Osoby regularnie odwiedzające siłownie czy studia fitness wykonują całą masę ciężkich i żmudnych ćwiczeń, wylewają litry potu i starają się wzmocnić swoje ciało oraz wyrzeźbić mięśnie. Duża siła woli oraz regularność sprawiają, że efekty są niezwykle zadowalające. Gruszka treningowa doskonałą metodą na…
Czytaj dalej